O poder das relações sociais
Vivemos em um mundo social. Relacionamentos sempre estiveram conosco desde os tempos primordiais e sempre foram inerentes à condição humana e essenciais para a nossa sobrevivência. As sociedades modernas atuais, com o desenvolvimento tecnológico, internet e mídias sociais, oferecem diversas oportunidades para o desenvolvimento intelectual e cultural dos indivíduos destas sociedades, assim como oferecem oportunidades … Leia mais
Exercícios estimulam a saúde cerebral
“Fitness do cérebro é o estado em que o cérebro se encontra para manter-se operando em seu potencial ótimo, para lidar com as demandas do meio ambiente que irão determinar a sua sobrevivência e a sobrevivência da espécie a curto e longo prazo.” Ao longo da nossa evolução como espécie, o cérebro humano se desenvolveu … Leia mais
O efeito da atividade física no cérebro
Como a cultura mudou os hábitos do Homo Sapiens As atividades físicas têm sido recomendadas por cientistas e médicos para o tratamento de depressão e a melhoria da memória. Exercícios, em particular, levam a produção de certos neurotransmissores no cérebro responsáveis por aliviar a dor física e mental e aumentar o potencial sináptico, ou seja, … Leia mais
O poder da diversão
Recentemente me deparei com uma entrevista do Dr. David Elkind, sobre como a diversão e a brincadeira afetam o desenvolvimento cognitivo e emocional, e as implicações do atual desprezo das autoridades americanas quanto à necessidade da diversão das crianças, o que reflete a falta de iniciativas do governo para promover atividades de recreação em colégios … Leia mais
Estudos provam que a perda de peso aumenta a memória
Nos últimos anos, nos EUA, diversos estudos tem sido publicados demonstrando o impacto da perda de peso na memória. Em um estudo recente, foram selecionados 2 grupos, 1 composto por 109 indivíduos ex-obesos que passaram por cirurgia bariátrica (redução do estomago) e outro grupo com 41 indivíduos obesos que não passaram por cirurgia. A memória … Leia mais
Medidas práticas para manter a saúde de nosso cérebro a longo prazo
1. Nutrição: Consuma uma dieta rica em omega 3 DHA e EPA, que está relacionado à melhora da memória e diminuição do risco de depressão, entre outros. Os alimentos mais ricos em Omega 3 DHA e EPA são, na ordem: peixes de água fria (Salmão, atum, sardinha, etc), Carnes e ovos orgânicos, algas marinhas (alimentos vegetais não … Leia mais
Existem evidências de que o bilingüismo aumenta a capacidade mental
Pesquisas demonstram que falar mais do que uma língua melhoram as funções cerebrais, dizem pesquisadores. Estudos recentes demonstram que indivíduos bilíngües superam os monolíngües em certas atividades mentais, como por exemplo, ser capaz de ignorar informações irrelevantes para dar prioridade as mais relevantes. Isso significa que os bilíngües são melhores em priorizar tarefas e trabalhos … Leia mais
Efeitos da proficiência em línguas estrangeiras em representações corticais
Pesquisas provam que não há diferença em certas áreas cerebrais de adultos que adquiriram uma nova língua e crianças. O córtex pré-frontal direito em termos de geração de palavras tem mostrado muita semelhança entra ambas as faixas etárias. Tem sido relatado que indivíduos que tem sido criados em sociedades bilingues são provavelmente mais proficientes na segunda língua ao … Leia mais
Bilingüismo favorece a atenção e memória
Estudos apontam que bilíngües possuem melhor atenção e memória Pesquisas indicam que o bilingüismo ajuda a memória e a atenção. Existe uma grande variedade de pesquisas que sugerem que falar mais de um idioma gera vantagens cognitivas surpreendente nos indivíduos testados. Em estudos passados, onde grupos de pessoas bilíngües realizaram uma série de provas, que envolvem nomeação … Leia mais
Atrasando o desenvolvimento da doença de Alzheimer
Existe uma grande evidência epidemiológica que sugere que adultos mais velhos que mantêm um estilo de vida mais ativo e saudável, incluindo atividades físicas, sociais e mentais, protegem em um certo grau o início de doenças mentais degenerativas como a demência. Estes fatos supostamente contribuem para a criação de uma reserva cognitiva, que age para compensar … Leia mais
